こんにちは。キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。
日々の忙しさの中でふと立ち止まり、
「自分らしい生きたってなんだろう」と、
深く見つめ直す時間を持たれることはありますでしょうか。
今回は、自分らしい生きかたを模索し
少し苦しくなるあなたにこそ
お読み頂きたいと思います。
自分らしく生きるなんて、できるの？
自分らしく生きる。
自分らしく生きたい。
どうしたら自分らしく生きられる？
これらは時に厳しく、あるいは遠いものに感じられるかもしれません。
そしてそれは決して特別なことではなく、
私たち一人ひとりが生まれながらに持っている、大切な羅針盤のようなものだと考えております。
私たちは皆、幼い頃から様々な経験を通して、自分という存在を形作ってきました。
喜怒哀楽、成功体験、そして時には挫折。
それら一つ一つが、今の「私」を創り上げるための大切なピースです。
しかし、生きていくうえで様々な役割を担うようになると、
いつの間にか本来の自分自身の声に耳を傾けることを忘れがちになります。
他者の期待に応えようとしたり、周囲の評価を気にしたりする中で、
本来の自分の願いや価値観が、心の奥底にしまい込まれることがあります。
そうやって自分を押し込めて頑張って生きてきたのに
私たちを取り巻く現代社会は終身雇用が終焉を迎え、
自分らしく生きたいと願うと願わざるとに関係なく
自らが自身のキャリアを形成していくという視点が求められるようになりつつあります。
それを肯定的にとるか否定的にとるかはひとそれぞれですが、
もし今あなたが
自分らしく生きたいと強く願うなら、
それはチャンスです。
チャンスを生かすには
チャンスを生かすにはどうしたらよいのでしょう。
前節で「自分らしく生きたいと強く願う」なら
それはチャンスだとお伝えしました。
私たちは、自分らしく生きたいと願うとき
例えばこのような思いを抱きます。
✅自分に合う仕事に就きたい。
✅良い会社に転職したい。
✅自分らしく働きたい。
そして立ち止まります。
「一体どうしたらいいですか？」と。
そのように思うときは、まず
ご自分にとって「合う」とはどういうことか。
ご自分にとって「良い会社」とはどういう会社のことか。
ご自分にとって「自分らしい」とはどういうことか。
それらを明確にしてまいりましょう。
つまり、自分の願いや思いをひとつずつ細かく確認していくのです。
自分が本当に大切にしたいことは何なのか。
これを明確にすることで、私たちはより主体的に、そして納得感を持って、
自分の道を選択していくことができるようになります。
主体的に納得感をもって選択できることこそ
チャンスを生かすことなのです。
やみくもに
または、世間の価値観や他人の言いなりで目の前の選択肢を見つめるならば
主体的に納得感をもった選択にはならないものです。
自分を理解するためのひとつの方法
自分が何を大切にしているか気づくための方法を
例を挙げてひとつお伝えします。
例えば、ある出来事に対して強く落ち込んでしまったとします。
その時、私たちは「自分はなんてダメなんだろう」と、自分を責めてしまうことがあります。
しかし、内省を通して、
その出来事が実は「自分が大切にしている価値観が脅かされた」というサインであったことや、
「期待していた結果が得られなかったことへの落胆」であったことに気づくかもしれません。
（内省とは自分をただ単に責めることではありません）
このように、感情の根源を理解することで、私たちは自分自身への理解を深め、
自分が何を大切にしているか、明確にしていくことができます。
自己を理解するは、心理的な安定や成長にとって不可欠な要素です。
自分自身を深く理解することは、他者との関係においても、より健全な基盤となります。
なぜなら、自分自身の感情や欲求を把握できている人は、
相手の感情や欲求に対しても、
より共感的に、そして適切に対応することができるからです。
自己探求と内省のプロセスは、決して一直線に進むものではありません。
時には、迷ったり、立ち止まったりすることもあるでしょう。
焦らず、ご自身のペースで進めていくことが大切です。
もし、おひとりでは難しいなら
自己探求と内省は、一度行えば終わりというものではありません。
それは、人生という旅路を歩む中で、常に共に進んでいくパートナーのようなものです。
このプロセスを通して、皆様がご自身の内なる声に気づき、
ご自身の人生を、
より豊かに、そして自分らしく歩んでいくための一助となれば大変嬉しく思います。
もし、ご自身一人では難しいと感じられる場合は、
いつでもご相談ください。
皆様の自己探求と内省の旅に、温かく寄り添わせていただきます。
皆様が、ご自身の内なる光を見出し、輝きを増していくことを、心より願っております。
