悩み相談– category –

こんにちは。キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。前回に引き続き、自己肯定感についておはなしして参ります。 （前回のブログはこちら）今回は、「日常で自己肯定感が上がったり下がったりして困っているかた」向けです。それでは参りましょう！ ...

こんにちは。キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。 「自己肯定感」 この言葉を聞いて、あなたはどんなことを感じますか。✅自己肯定感が低い・高い✅自己肯定感がない✅自己肯定感を感じられない 今回は「わたしは自己肯定感が低...

こんにちは。キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。 外を歩くのが楽しい季節になりました。野鳥の声を聴いたり姿を見たりするのも、心が安らぐものです。あなたは最近、どんな鳥に出会いましたか？きれいな羽や愛らしい鳴き声はどんなでしたか？そう...

こんにちは。キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。「人の悩みや愚痴ばかり聞いていて、辛くなりませんか？」というご質問をいただくことがあります。また愚痴は、聞く側だけでなく、言う側にとっても辛くなることがあります。このため「愚痴を言っ...

こんにちは。キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。前回お伝えしたことは次のことでした。 ・自分自身の時間を、一日の始まりまたは終わりに確保すること・確保した時間でためしてほしいことと、それによって得られること ここまででしたら、あなた...

こんにちは。キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。 前回に引き続き、「自分を取り戻すには」をお伝えしますね。（前回のブログはこちらからどうぞ）今回はこの世の地獄のひとつ、「他者との〇〇地獄」が登場。ちょっと怖いおはなしです。 自分を見...

こんにちは。キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。近年「自分軸」という言葉を見聞きすることが増えてきました。 それだけ、「自分」を見失っているかたが多いのだと思います。 他人軸で生きていて辛いというあなたへ 他人軸で生きている人は、実は...

こんにちは。キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。 今あなたがいる場所は、あなたの夢につながる場所ですか？ 「はい。そうです！」 自信をもってそう言えるかたは、毎日が充実していらっしゃるのではないでしょうか。朝目覚めるときも、「ようし、...

こんにちは、キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。 前回、春は頑張りすぎに気を付けてほしい、そこで今からの数か月はメンタルヘルスに気を付けてほしいというお話しをしました。（前回の「これからの数か月、あなたが最優先にやるべきこと。それは...

こんにちは、キャリアカウンセラーのかとうじゅんこです。突然ですがクイズです。「午前１回、午後１回、夕方1回、寝る前１回●●●●」これ、なーんだ？→→→こたえは……「除雪作業」（はみがき　でもよさそうですね……(^^;)）先週は全国的に強い寒波に見舞われま...